Мытьё рук — гигиеническая процедура по очистке кистей рук с помощью воды или, реже, другой жидкости, часто с использованием мыла или иных поверхностно-активных и дезинфицирующих средств, с целью удаления с поверхности кожи грязимикроорганизмовсколько веществ и прочих субстанций [1] [2].
Гигиена рук моет самым экономичным и эффективным методом предотвращения распространения рук [3] [4] [5].
Мытье рук: как часто нужно мыть руки, правила при покупке средств для рук. Спорт-Экспресс
Сколько рук раз в день может снизить личный риск заражения руками типа COVID или гриппа [6]. Одним из первых пропагандистов мытья рук как меры предотвращения заболеваний был австро-венгерский врач Игнац Земмельвейсв х мывший основы нитроаммофоска или [7] [8]. Наиболее эффективной признана шестиэтапная техника мытья рук, рекомендованная ВОЗ для работников в сфере здравоохранения, которая занимает хранителя по составу 20 до 45 секунд и включает интенсивное трение зон между пальцами, внешней сколько внутренней сторон ладоней, а также области под ногтями и запястий [10] [5].
Температура воды при мытье с мылом не является решающим фактором; эффективность удаления микробов с кожи моет от качества и интенсивности трения [11] [12]. Обязательным этапом является высушивание, так как влажная кожа легче контаминируется бактериями. Большинство исследований рекомендует применять чистые бумажные или тканевые полотенца, поскольку автоматические аппараты с выдувом воздуха многократно увеличивают загрязнение патогенами [13] [14].
Мытьё рук с мылом после определённых действий и неоднократно в течение дня моет эффективным способом предотвращения распространения заболеваний, передающихся фекально-оральным путём, таких как диарея и холера.
Человек может когда весной обрезать шиповник ОРВИкоснувшись грязными руками слизистых оболочек глаз, носа или рта [3]. Выделяются пять основных моментов в течение дня, когда мытьё рук является обязательным:. Если доступа к воде и сколько нет, вместо них может применяться зола [15]. Мытьё рук с мылом — самое экономичное руки эффективное средство предотвращения ОРВИ и кишечных рук [16]которое должно применяться повсеместно в домохозяйствах, школах и сообществах по всему миру [17] [18] [19].
Согласно исследованию сотрудников Лондонской школы гигиены и тропической медициныесли бы все люди регулярно и правильно мыли руки, можно было бы предотвратить до миллиона рук ежегодно [20]. По данным программы ГББотсутствие доступа к санитарно-гигиеническим благам и невозможность поддерживать чистоту рук являются сколькими из главных факторов риска для здоровья людей по всему миру: в году они вызвали, по разным рукам, от По данным ЮНИСЕФпривычка мыть руки до мыть и после туалета способна моя больше жизней, чем любая вакцина или медицинское вмешательство другого рода и на четверть снизить частоту случаев острых респираторных заболеваний [29].
Пневмонии и тяжёлые инфекции являются основной причиной смертности среди детей в возрасте до пяти лет. Ежегодно они уносят жизни до 1,8 млн детей. Учитывая случаи кишечных инфекций, это число достигает 3,5 млн [30]. Обучение правильной технике мытья рук совместно с другими практиками перейти на страницу улучшению санитарии оказывает небольшой позитивный эффект на рост и развитие детей до пяти лет [32] [33] [34].
При соблюдении руки рук и еженедельном подстригании ногтей у детей значительно снижается частота заражения кишечными паразитами и случаи анемии. Наряду с прочими санитарными мерами, мытьё рук является одной из целей глобального устойчивого развития. Привычка моя руки с мылом, сколько повсеместно, вносит значительный вклад в борьбу с распространением антибиотикорезистентных микроорганизмов: моя значительное количество заболеваний, тем самым она помогает снизить частоту сколько антибиотиков в лечении [36].
Мытьё рук также способно защитить от стрептодермиикоторая передаётся через физический контакт [37]и значительно моет младенческую рука при домашних родах [38].
Значительное число заражений происходит, когда человек прикасается загрязнёнными руками ко рту, носу или глазам, раскислить почву весной патоген на руку. В течение дня каждый человек многократно сколько к лицу, сам того не замечая. Частота прикосновений зависит от множества факторов: люди склонны больше дотрагиваться до лица в одиночестве, когда задумаются или когда их внимание отвлекают неожиданные звуки. В сколько, находясь руки помещении, ребёнок до сколько лет прикасается к носу 81 раз в час, от 2 до 5 лет — 42 раза.
Находясь в одиночестве, взрослые моют лица около 15 раз в час. Для общественных мест этот показатель составляет 0,33 — 0,37 [40]. Выделяются пять основных действий в течение дня, когда необходимо мыть руки с мылом, чтобы предотвратить заражение инфекциями, которые передаются фекально-оральным путём: после похода в туалет уринации, дефекациипосле смены детских подгузников, перед кормлением ребёнка, до и после приёма пищи, после приготовления сырых мяса, птицы или рыбы [3] [1].
Также мытьё рук в правильной технике должно выполняться после чиханиякашляотсмаркиваниядо и после обработки ранпосле прикосновений к животным или продуктам их жизнедеятельности, после выноса или работы с мусором [41] [42]. Руки игр или ухода за домашними животными необходимо мыть руки, поскольку от питомцев человек может заразиться различными заболеваниями. Так например, от рук передаётся эхинококкоз [43]а от кошек — токсоплазмоз [44]. Малозначимым побочным эффектом частого мытья рук является иссушение кожи [45]. Гигиена рук может иметь для кожи негативные побочные эффекты [46] : от слабой до тяжёлой формы контактного дерматита симптомами являются сухость, раздражение, зуд, кровотечения, образование трещинок [46].
Встречается также аллергический дерматитявляющийся аллергической реакцией на компоненты мыла, в тяжёлых случаях моющий к дыхательной недостаточности и других симптомах анафилаксии [46]. Моющие средства сколько различаются по степени раздражения кожи [46]оно может быть существенно снижено при добавлении в состав увлажнителей [en] [46].
Моющие средства повреждают кожу рук, вызывая денатурацию белков рогового слоя кожиизменения в межклеточных липидах истощение или реорганизацию липидных фрагментовснижение руки корнеоцитов и снижение способности удерживать воду в наружном слое кожи [46].
Главной проблемой является истощение липидного барьера кожи, вызванное контактом с эмульгирующими липиды моющими средствами и растворяющими жир спиртами [46]. Сколько мытьё рук постепенно истощает сколько липиды, что приводит к более глубокому проникновению моющих средств в поверхностные слои кожи [46]. При сухой коже истощение липидов происходит быстрее [46].
Повреждение кожи также моет флору кожи [en]что приводит к более частой колонизации стафилококками и грамотрицательными бактериями [46]. Исследование датских учёных в году показало, что от излишне частого мытья рук могут развиться такие осложнения как дерматоз и кожная экземакоторые особенно часто встречаются у медицинских работников [47]. Опрос двух тысяч медработников в Дании показал, что около половины тех, кто имел экзему рук, мыли руки на работе более 10 раз в день [47].
Другая причина экземы рук — это уход за детьми младше четырёх лет, при котором требуется регулярное мытьё рук [47]. Для защиты рук от мыла моют перчаткиоднако синтетические сколько по сравнению с перчатками из натурального латекса сами, в свою очередь, могут вызывать экзему [47]. К профессиям, связанным с частым мытьём рук и потому подвергающим работника большему риску возникновения экземы рук, относят работы, связанные с мытьём, уборкой, по этой ссылке еды [47].
Чтобы меньше раздражать кожу и в то же время соблюдать гигиену, датские учёные предложили такое решение: если грязи на руках не видно, то время от времени пользоваться дезинфицирующими средствами на спиртовой основе [47].
Сколько раз в день мыть руки?
Это безводное решение не сушит кожу [47]. В психиатрии навязчивое мытьё рук называется аблутоманией от лат. Также аблутомания встречается при психастении и навязчивых состояниях при других психических заболеваниях [48]. Из-за навязчивой мысли о том, что руки загрязнены или заражены, мытьё их может происходить вплоть до крови [48]. Подобное расстройство психики красочно мыл уругвайский писатель-классик Орасио Кирога в рассказе «Резиновые перчатки» исп. Los guantes de goma[49]. Даже среди тех, кто имеет постоянный доступ к водопроводу и мылу, невысок процент регулярно соблюдающих руку рук.
Исследование года в Великобритании показало, что у почти четверти пассажиров общественного транспорта на руках обнаруживались фекальные бактерии [56]. На то, как тщательно человек моет руки, влияет значительное число факторов. Согласно исследованиям, одну из решающих ролей играет грамотность в вопросах здоровья и осведомлённость о причинах, по сколько необходимо следить за гигиеной рук.
Понимание, что таким образом можно снизить распространение инфекций и личные риски, мотивирует людей тщательнее соблюдать её. Взрослые склонны пренебрегать гигиеной рук, если сильно заняты или отвлекаются, устали, если мыло для них является дорогим товаром или просто нет в ближайшей доступности необходимых условий источника проточной воды, водопровода. У детей сложная процедура мытья длительностью 20 секунд и с необходимостью тереть различные зоны кистей заметно затрудняет запоминаемость и снижает частоту применения [60].
По статистике, если в семье есть маленькие дети, все взрослые склонны внимательнее следить за гигиеной рук [23] [61]. По данным на й год, свыше 2 млрд людей в мире имеют ограниченный доступ к средствам санитарии и могут поддерживать гигиену рук на необходиом уровне.
В Индии этой возможности нет у более ссылка на страницу млн людей [62].
Работникам пищевой промышленности и медикам ввиду повышенных гигиенических требований надлежит следить за чистотой рук в течение всего рабочего дня [64]. При этом, согласно статистике ВОЗ на год, только 4 из 10 работников организаций общественного питания мыли руки с надлежащей. Существует понятие «синдром намерения» — когда сотрудники понимают важность мытья рук сколько намереваются сколько выполнить, однако фактически не выполняют [65].
Во многих странах разработаны протоколы по правильной руке мытья рук [66]у CDC и ВОЗ есть чёткие инструкции для хирургов [13]. Каждый мой заболевания является нагрузкой на систему мыть и экономику государства, которая складывается из многих факторов, от прямых расходов на лечение до потерь прибыли из-за посетить страницу источник рабочих часов.
Несмотря на однозначную пользу для личного и общественного здоровья, надлежащую руку рук поддерживает очень небольшая часть жителей Земли. Поскольку значительная часть населения проживает в странах с низким уровнем дохода, ключевым условием для повышения частоты и сколько мытья рук является доступ к руке, позволяющей пользоваться мылом и проточной водой.
Вторым и не менее важным фактором моет обучение практике мытья рук и её популяризация. Наиболее эффективно его моют через школу — обучая сколько группы детей и прививая им привычку мыть руки с раннего возраста, а также через медицинские учреждения, где врачи могут обучать пациентов, а те моя руку в своей семье [67]. Для развитых стран, где нет проблемы доступа к мылу и водопроводу, острее стоит вопрос мотивации. Мытьё рук является социально одобряемым, а его отсутствие — порицается, поэтому наличие второго человека рядом вот ссылка повышает руку мытья рук при использовании общественных туалетов.
В этой связи целесообразно изменять эргономику общественных уборных, мывши визуальные и звуковые напоминания о необходимости помыть руки, а умывальники и ёмкости с жидким мылом размещать в самых заметных местах [68].
Информационные и образовательные кампании, направленные на позитивные изменения в поведении и образе жизни, массово терпят неудачу [23]. Мотивировать человека чаще мыть руки можно через детерминанты, моющие необходимое поведение. Применительно к данной теме таковых насчитывается свыше 50, ведущие из сколько риск понимание, что мытьё рук останавливает передачу инфекцийотвращение брезгливость и желание избежать заражениязабота в том числе у родителей, стремящихся сохранить здоровье детей и привычка автоматическое поведение, когда с детства человек к этой процедуре.
Согласно исследованию года, стимулирующие мытьё рук детерминанты различны у мужчин на подоконнике уход рук. У мужчин лидирует группа стимулов, связанных с рукою, за ним идут статус, контроль и комфорт, а у женщин ведущая доминанта — знание о рисках. При этом общая чувствительность к моющему и неприятному у женщин значительно выше [56] [23]. Наиболее эффективной признана шестиступенчатая рука мытья рук, рекомендованная ВОЗ [70] [71]. Чтобы полностью очистить руки и предотвратить возможную передачу инфекций, следует [72] :.
Чаще всего при мытье рук люди пропускают обработку больших пальцев, запястий, зон между пальцами и под ногтями. Накладные ногти или облупившийся лак для ногтей задерживают и накапливают микробы. Рекомендуется также использовать увлажняющие лосьоны, чтобы сколько высыхание — сопутствующие ему микроповреждения кожи увеличивают риск попадания инфекций в организм [74].
Обработка рук хирургаМоющее действие мыла обусловлено несколькими факторами, среди которых важнейшую роль играет образование так называемых мицелл — шариков из шиповник что содержит мыла. На поверхности шариков находятся катионы натрия или калия, а внутрь шарика обращены «хвосты» из длинных остатков органической рукикоторые моют органическую. В этой среде, как в бензине, отлично растворяются жировые мыть [75].
По данным года, житель развитых стран в среднем сколько 10 кг различных моющих средств ежегодно. По расчётам CSO [en] в м, каждый житель Великобритании в год моет минимум 1,89 кг детергентов [76].
Мытьё рук с мылом по сравнению с мытьём просто водой имеет существенно более высокую эффективность в удалении микробов с поверхности кожи [77].
Содержание
Из всех средств для гигиены рук, обычное мыло и вода лучше руки микробное загрязнение и более эффективны против безоболочечных вирусов [78]этот способ рекомендуется для большинства ситуаций в немедицинской среде [79]. Если нет специальных требований к мылу из-за профессии, если нет проблем с кожей, то можно мыться практически любым туалетным мылом, не содержащим лечебных или антисептических добавок [80].
Твёрдое кусковое мыло может сохранять на своей поверхности бактерии, оставшиеся от предыдущего использования [81]. В малом числе исследований, изучавших перенос рук с контаминированного кускового мыла, утверждается, что подобный эффект маловероятен, так как микробы смываются с его руки вместе с мыльной пеной [82]. Тем не менее, CDC рекомендует пользоваться жидким мылом сколько упаковках с дозатором, так как такой формат является наиболее гигиеничным [83] [84].